赌博输钱会让人很忧郁跟心情不好

我第一次输很多钱时,非常得难过而且忧郁,后来在网路上寻求他人意见时,发现很多人都有一样的心情跟不知道怎么调适。

赌博输钱是很让人沮丧的事,但如果因为想赶快把输的钱赚回来而继续赌博,可能会输得更多、更惨,对于因亏损而心情不佳者,可以透过以下的方式,检视并整理自己的心情,以求从跌倒中再站起来。

确认自己的心情状态

在输钱后首先要确认自己目前的心理状况,包括自己最近在想些什么、做些什么、又有怎么样的情绪感受。比如发现自己心情低落、甚至睡眠状态是否不太好。

补足资金缺口

因为输钱而有经济压力的人,应该具体地计画,有哪些方式可以补足赔掉的钱。

有些人输钱之后会想赶快赢回来,输的钱会造成自己的资金压力,但这些人并没有认清这会让自己面临不能亏损的压力,可能造成进一步亏损。这解决的方式,是找安全又稳固的资金供应者,如银行、亲友借款,补足资金缺口也降低心理压力。

做一些会让自己开心的事情

要降低忧郁的状态,接下来可以做些让自己开心的行动。一些可以刺激脑内啡、提升血清素的行动都帮助。比如跑步20分钟以上、静坐、晒太阳、跟好朋友聊天、逛街等。另外如维他命B群、鱼油等营养品的补充与充足的睡眠都有助于提升正向的情绪。

从输钱中找到可靠的经验

接着可以试着从他人口中的赌博经验中,提取日后赌博的宝贵材料

比如留意自己在技术、心态上有哪些不足的地方。

对于目前的技巧上有什么需要改进的地方。

在心理上模拟如果日后有类似的情况自己要怎么从中赚到钱。

心理学上发现人如果做出真诚的承诺,最高可以提升七成的执行力。

因此,反省输钱经验之后,要记得,对自己或找个可以信任的朋友,承诺以后要把这笔赌输的钱赚回来,让自己不要白白亏损。

太多的例子都发现,忧郁的情况下继续赌博的人,通常都会输得更惨,因为这些人没有能够输的心理本钱。

上述的方法提供因为输钱而忧郁的自我调适方式,先转化心情再做出具体的行动。但如果忧郁的情绪持续很久、甚至整个人没有什么动力,就要考虑找专业人士协助。

每次赌博输钱的经验可以是人生的污点,但也可以是日后赢钱的基础,就看你怎么选择了!

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注